Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te verhelpen. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt wegens jouw rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, behoren te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het verlenen met maximaal comfort. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verschillende segmenten over je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet iedere keer hetzelfde mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe de stoel kan zijn geschapen en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een betreffende een grootste voordelen over een relaxfauteuil is het jouw een stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat vanwege jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht van jouw lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens personen die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral buiten beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat helpt teneinde een druk met die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet steeds in gelijke positie blijft zitten, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons betreffende de grote baten van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen om sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn voor je rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan een paar spullen waar jouw op moet letten voor de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geschapen relaxfauteuil moet niet louter comfortabel zijn, maar verder ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek over een rugleuning mag geraken aangepast. Dit kan zijn essentieel dat de stoel een natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid leveren teneinde ook een rugleuning indien de keukenstoelen met wieltjes voetensteun onafhankelijk over elkaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal betreffende een stoel bestaan tevens over waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel met afdoend stevigheid, opdat je rug echt is ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard welke een ene persoon werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn vanwege iemand. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor jouw echt beseft het deze echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs indien je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit cruciaal om te onthouden het beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.